ヨガ・ピラティス

ヨガやピラティスは、セレブの中の常識になっています。

どのダイエットメニューを選んでも、ダイエットには必ずヨガとピラティスの
要素を取り入れるのがハリウッド流です。

元々、ヨガは古代インドの修行方法の一つでしたが、まさかここまでヨガの
基本理念が広がるとは、当時の人たちは考えてもみなかったでしょう。

しかも、ヨガは、元々は、運動というよりあくまで精神統一の修行の一部であり、
瞑想をしたり、呼吸を整えたりすることで、心の内面に変化をもたらす作用が
あります。

セレブは、普段パパラッチに追われてストレスの多い生活を送っているので、
精神統一や瞑想という、心を無にしてリラックスする時間が必要なのでしょう。

運動しながら心が落ち着いていくのは、一石二鳥というわけです。

ピラティスも同様に、呼吸法を重視します。

元々は、ドイツの負傷兵のリハビリのために開発されたものですが、私たちが
普段使わない、骨より内側の筋肉（インナーマッスル）を鍛えることで、
外側だけを鍛えたのでは得られない体のしなやかさが手に入るとのことです。

ピラティスはあたかもヨガにインスパイアされたのではないか、と呼べるくらい、
ヨガの応用を頻繁に取り入れています。

ストレスを抱えるのは、セレブだけでなく、現代人共通の問題ですから、ヨガで
瞑想に浸りながら、心身ともに美しく健康的になるのは、理想的なことだと思います。