ベビーフード・ダイエット

ベビーフード・ダイエットは、ジェニファー・アニストンやレディ・ガガが実証済みの
ダイエット方法です。

ベビーフードは、流動食が中心です。

そして、体に優しい素材のみを使っていることが多いので、ヘルシー且つ消化に
いいということで、ダイエットに最適という考え方なのです。

基本的に、子供が食べるものは高栄養低カロリーなので、カロリーセーブにも
適しています。

さらに、デトックス効果も期待できるようです。

また、ベビーフードでなくても、大人用流動食でも代用できます。

例えば、玄米で作ったお粥は、栄養価も高くて十分このダイエットに適用できる
でしょう。

ポイントは、消化がいいことと、高栄養低カロリー、ということです。

但し、このダイエットを疑問視する専門家もいるようです。

流動食は、体内に流し込むのが簡単であるため、ついつい過食気味になって
しまうとのこと。

また、食べ物を「噛む」という行為は満腹中枢を刺激して、噛めば噛むほど少量で
空腹が満たされるので、流動食よりしっかりした食べ物を「噛んで」食べたほうが
過食を防げるという説もあります。

ですから、このダイエットのポイントは、食べる量のコントロールにかかってきます。

食べ過ぎに注意できる自信のある人なら、このダイエット方法をやってみても
いいでしょう。